Etixx - Caffeine Sport Gummies 12 x 30g - Cukierki energetyczne

Etixx Caffeine Sport Gummies - 12 x 30g

Dostarczają 80mg kofeiny i 23g węglowodanów w 1 saszetce. Zawierają szybkie cukry niezbędne do uzupełnienia zapasów energii.

Kofeina jest naturalną substancją, stymulantem, występującą w liściach, nasionach, fasoli i owocach z wielu roślin. Głównymi źródłami kofeiny w naszej diecie są herbata, kawa, czekolada i cola. Kofeina jest również popularnym suplementem zwiększającym wydajność. W 2004 r. Kofeina została usunięta z listy antydopingowej WADA. Spożycie kofeiny pomaga zwiększyć koncentrację, pobudza czujność, skraca czas reakcji i zmniejsza uczucie zmęczenia i bólu. Zalecana dawka kofeiny wynosi 1-6 mg / kg masy ciała (BW). Pozytywne efekty stwierdzono już przy dawce 1-3 mg / kg mc. Zaletą niższych dawek jest to, że podczas jej  stosowania nie towarzyszą efekty uboczne, między innymi kołatanie serca, zaburzenie zdolności motorycznych, lęk, drżenie i drżenie, niepokój, nerwowość, zawroty głowy i bezsenność.

Głównym paliwem dla długotrwałych, intensywnych treningów wytrzymałościowych są węglowodany, a ich ilość w organizmie jest jednym z głównych wyznaczników wydajności. Wydajność w przypadku długotrwałego wysiłku fizycznego lub intensywnego przerywanego wysiłku zależy od dostępności glikogenu mięśniowego. Dlatego ważne jest, aby zmaksymalizować zapasy węglowodanów przed treningiem, a także zapewnić ich systematyczne spożywanie podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, w celu uzupełnienia energii.Spożywanie węglowodanów pomoże utrzymać odpowiedni poziom glukozy we krwi.

Sposób użycia:

PRZED: 1 saszetka 30-60 minut przed ćwiczeniami
W TRAKCIE: 1 saszetka w momencie spadku energii podczas ćwiczeń